Bodyshaping

Als Bodyshaping bezeichnet man eine Technik, die den Körper nach einem vorgegebenen Schönheitsideal durch Leibesübungen modelliert. Wer Spass an Bewegung bei guter Musik hat und was Gutes für seinen Körper tun möchte, ist hier genau richtig.

Im Kurs werden Herz–Kreislauf, Ausdauer, Kondition und Koordination trainiert, die Fettverbrennung wird angeregt. Durch die gezielte Kräftigung von Armen, Brust, Bauch, Beinen, Rücken und Po, wird der ganze Körper gestrafft und geformt.

Abgerundet wird die Übungsstunde mit einem entspannenden Stretching der trainierten Muskelgruppen.

Quickinfo

Wann? Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr

Leitung: Anja Jaskula-Rademacher

Wo? Vereinsheim,

Sportplatzstraße 9,

51147 Köln-Porz-Wahnheide

 

Voraussetzungen

  • Mitgliedschaft im TV „Jahn“ Köln-Wahn 1909 e.V.
  • Keine ärztlichen Einschränkungen bezüglicher der Teilnahme am Sport (ggf. klären)