Als Bodyshaping bezeichnet man eine Technik, die den Körper nach einem vorgegebenen Schönheitsideal durch Leibesübungen modelliert. Wer Spass an Bewegung bei guter Musik hat und was Gutes für seinen Körper tun möchte, ist hier genau richtig.
Im Kurs werden Herz–Kreislauf, Ausdauer, Kondition und Koordination trainiert, die Fettverbrennung wird angeregt. Durch die gezielte Kräftigung von Armen, Brust, Bauch, Beinen, Rücken und Po, wird der ganze Körper gestrafft und geformt.
Abgerundet wird die Übungsstunde mit einem entspannenden Stretching der trainierten Muskelgruppen.