Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik 3, 4 und 5

Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

In diesen 3 Übungsstunden sind Frauen und Männer gleichermaßen willkommen. Durch gelenkschonende Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt, geschwächte Muskeln gekräftigt und Körperpartien mobilisiert.

Mit Spaß und Freude versuchen wir Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenprobleme zu lindern. Durch eine Rückenfreundliche, funktionelle Gymnastik, die Dehnungen, Kräftigung und Mobilisation beinhaltet. Auch werden Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung immer wieder geschult.

Bewegen statt schonen – dem Rücken etwas Gutes tun

Bei individuellen Problemen werden die Übungen an die Problematik der jeweiligen Person unter Anleitung angepasst, denn die Freude an der Bewegung sollte immer im Mittelpunkt stehen.

Alle Gruppen sind gemischt und freuen sich auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Gerne können Sie vorbei schauen und an Probestunden teilnehmen. Wir freuen und auf Sie.

Wirbelsäulengymnastik 6

Präventives, gesundheitsförderndes Bewegungsangebot zur Stärkung des Haltungs- und Bewegungssystems.

Wirbelsäulengymnastik ist wichtig, da Rückenprobleme weit verbreitet sind. Eine gute Muskulatur entlastet die Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor.

Den Rücken stärken, damit er leistungsfähiger wird und der Alltag leichter ohne Schmerzen zu bewältigen ist.

Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert

Wenn Sie Lust auf Bewegung haben und etwas für Ihren Rücken tun möchten, sind Sie hier richtig und herzlich eingeladen. Zu den Übungsstunden sind Damen und Herren willkommen.

Die Teilnahme an Schnupperstunden ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme.