Fitnessgymnastik für Sie und Ihn

Die Fitnessgymnastik für Erwachsene bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zu entsprechender Musik.

Nach der Aufwärmphase werden Übungen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer durchgeführt. Dabei finden u. a. Elemente aus dem Pilates- und Yogabereich Verwendung.
Auch Handgeräte (wie Kurzhanteln, Stäbe, Seilchen) kommen zum Einsatz.

Dehnübungen runden am Ende die Übungsstunde ab.

Die Gruppe wird geleitet von Margarethe Pohl-Wolff und findet donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr im Erdgeschoss des Vereinsheims statt.

 

Quickinfos

Wann?

Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr

Leitung:

Margarethe Pohl-Wolff

Wo?

Erdgeschoss Vereinsheim

Sportplatzstraße 9,

51147 Köln-Porz-Wahnheide