Fit und Gesund // 3

Fitness- und Gymnastiktraining speziell für Seniorinnen

Begonnen wird stets mit einem leichten Aufwärmprogramm. Es folgen angepasste Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung. Schwerpunkte bilden gymnastische Übungen für Schultern, Rücken, Beine und Bauch.

Die Leiterin ist bemüht, die individuellen gesundheitlichen Gegebenheiten der Teilnehmerinnen zu berücksichtigen. Schließlich sollen die Übungen zur Verbesserung und zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen.

Darüber hinaus fördert das gemeinsame Üben in der Gruppe den Gemeinschaftsgeist. Alle sollen sich wohl fühlen und mit Spaß am Training teilnehmen. Außerhalb der sportlichen Aktivitäten finden im Jahr Tagesausflüge und Besichtigungen statt.

Kommen Sie vorbei und machen zur Probe mit!

Kontakt & Infos

Ansprechpartnerin

Ruth Brauch

02203 – 85106

Wann?

Montag, 20.00 – 21.30 Uhr

Wo?

Halle der Heideschule

Neue Heide 25-27

51147 Köln (Wahnheide)

 

Voraussetzungen

Mitgliedschaft beim TV „Jahn“ Wahn