Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens unter Rückenschmerzen.
Fast 80 % der Leiden sind unspezifisch, das heißt, ohne medizinischen Befund.
Ausgelöst durch Fehlhaltung oder zu wenig / falsche Bewegung oder einseitiger Belastung.
Hier setzen wir an – wir tun unserem Rücken etwas Gutes, bevor Probleme entstehen.
In dieser Stunde wird die komplette Rückenmuskulatur gedehnt, gestreckt, mobilisiert, gekräftigt und verstärkt durchblutet und auch entspannt. Auch die kleinen Muskeln an der Wirbelsäule, die so wichtig für uns sind kommen nicht zu kurz.
Wer Rücken sagt, muss auch Bauch sagen. Ein sinnvolles Rückentraining lässt auch das Bauchtraining nicht zu kurz kommen. So dass in dieser Stunde der gesamte Core trainiert wird.
Wir freuen uns auf Euch.
