10 Gymnastikgruppen beim TV Jahn Köln-Wahn

Die Gymnastikabteilung setzt sich zur Zeit aus insgesamt 10 Gruppen zusammen:

• 8 Gruppen mit Teilnehmern über 40 Jahre
• 2 Gruppen mit Teilnehmern jüngerer Jahrgänge

Zusätzlich wird eine gemischte Gruppe mit männlichen und weiblichen Teilnehmer ab 60 Jahre angeboten.

Im Rahmen der Übungen verwenden wir folgende Geräte:

• Reifen
• Bänder
• Hanteln
• Seile
• Bälle
• Therabänder
• Stäbe
• Keulen

Art der Gymnastikübungen:

• Circeltraining-Balance Aerobic
• Bauch- Beine- Po- und Rückengymnastik
• Entspannungsübungen
• Musik begleitet die Aktivitäten
• Einbringen von Feldenkreisübungen Thai-Chi und Quigong
• Erwerb des Gymnastkabzeichen
• Die Übungen dienen zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung der Knochen und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Als sonstige Aktivitäten unternehmen wir Radtouren, Wanderungen sowie ein jährliches gruppeninternes Weihnachtsessen. Darüberhinaus finden private Treffen (mal ein Eisessen…) sowie die Weihnachtsfeier für die ganze Abteilung statt.

Diese Angaben verstehen sich als ein Querschnitt durch alle Gruppen. Jede Gruppe zeichnet sich durch ihre individuelle Gestaltung aus.