Fit und Gesund // 3 | TV „Jahn“ Köln-Wahn

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Fit und Gesund // 3

Fit und Gesund // 3

Beschreibung Fit und Gesund // 3

Es handelt sich um ein Fitness- und Gymnastikprogramm, dass speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen zugeschnitten ist. Begonnen wird stets mit einem leichten Aufwärmprogramm. Es folgen angepasste Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung. Schwerpunkte bilden gymnastische Übungen für Schultern, Rücken, Beine und Bauch.

Die Leiterin ist bemüht, die individuellen gesundheitlichen Gegebenheiten der Teilnehmerinnen zu berücksichtigen. Schließlich sollen die Übungen zur Verbesserung und zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen.

Darüber hinaus fördert das gemeinsame Üben in der Gruppe den Gemeinschaftsgeist. Alle sollen sich wohl fühlen und mit Spaß am Training teilnehmen. Außerhalb der sportlichen Aktivitäten finden im Jahr Tagesausflüge und Besichtigungen statt.

Kommen Sie vorbei und machen zur Probe mit!

Weitere Informationen

Auskunft und Beratung in der Sporthalle oder bei Ruth Brauch, Telefon 02203 – 85106

Quickinfo zum Angebot

„Rücken fit: bewegen statt schonen“

Was? Das Angebot beinhaltet ein Fitness- und Gymnastiktraining speziell für Seniorinnen.

Wann? Montag, 20.00 – 21.30 Uhr

Wo? Halle der Heideschule, Neue Heide 25-27, 51147 Köln (Wahnheide)

Voraussetzungen: Mitgliedschaft beim TV „Jahn“ Wahn 1909 e.V.