Aktive Senioren 70+ | TV „Jahn“ Köln-Wahn

Sportplatzstraße 9, 51147 Köln

info@tv-wahn.de

02203 903 4128

Aktive Senioren 70+

Aktive Senioren 70+

Beschreibung

Das Programm ist wie folgt gegliedert:

  • Mobilisierung der Wirbelsäule – langsame, effektive Übungen
  • Rücken- und Gelenkschule – beugt Rundrücken vor
  • Knochentraining – Stärkung der Knochen, z.B. Oberschenkelhalsknochen und Wirbelkörper
  • Reaktions- und Gleichgewichtstraining – Schulung der Reaktion bzw. Gleichgewicht
  • Sturzvermeidung – Körperbeherrschung
  • Muskelgleichgewicht durch Dehnung – Muskelverspannungen werden sanft gelöst
  • Atem- und Entspannungstraining – langsam zur Ruhe kommen
  • Bandscheibengymnastik – leichte Übungen fördern den Stoffwechsel der Bandscheiben

Habe ich Ihr Interesse geweckt?

Ich würde mich freuen von Ihnen zu hören. Ruth Brauch // Telefon: 02203-1830278

Quickinfo zum Angebot

„Stuhlgymnastik wird bei uns ganz groß geschrieben“

Wann? Dienstag 09.30 Uhr – 10.30 Uhr

Wo? Vereinsheim TV „Jahn“ Köln-Wahn 1909 e.V., Sportplatzstraße 9, 51147 Köln (Wahnheide)

Leitung: Bärbel Weides

Voraussetzungen:

  • Mitgliedschaft beim TV „Jahn“ Köln-Wahn 1909 e.V.
  • keine gesundheitlichen Einschränkungen bezüglich der Teil-nahme am Sport (ggfs. nachfragen)
  • nach 3 Probestunden entscheiden Sie sich
  • während der Probestunden sind Sie versichert